レディース加圧インナーの効果

加圧インナーをずっと着ていると筋肉ムキムキになる?

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加圧インナーを着ると、姿勢がよくなるために体幹が鍛えられると言われています。

加圧インナーはよく「筋肉シャツ」なんて呼ばれますが、実際、着ているだけで筋肉ムキムキの体になるのでしょうか?

”痩せたいけど、筋肉ムキムキにはなりたくない~!”という人も、

”着ているだけで腹筋が割れると嬉しいんだけど!”という人も、

どちらのタイプも加圧インナーをうまく使うことができれば、理想の体を手に入れることができるでしょう。

ただ、それには条件がありますので、加圧インナーと筋肉の関係についてご説明していきます。

 

加圧インナーを着ているだけで筋肉ムキムキになることはない

まず結論から言うと、加圧インナーを着ているだけで腹筋が割れたり、ボディビルダーやアスリートのように、目に見えて筋肉ムキムキの体になれるわけではありません

なので、「加圧インナーで筋肉ムキムキになっちゃったらどうしよう...女らしく痩せたいだけなんだけど」と心配している方は、ご安心を(笑)

加圧インナーの仕組みというのは、高い加圧力で体を締め付けることで、正しい姿勢を保てるようになること。

正しい姿勢を保つことで、体の中心にある体幹(インナーマッスル)が自然と鍛えられるので、代謝アップにつながるというものです。

激しい筋トレのように筋肉を追い込んで肥大させるようなものではありませんので、着ているだけならむしろ「女性らしい体つきをキープしながら、脂肪がつきにくい体にしたい」という人向けと言えるでしょう。

 

加圧インナーで筋肉を増やしたい場合はどうすればいい?

その一方で、「腹筋を割りたい」「見た目も筋肉質の体になりたい」という人にも、実は加圧インナーは有効なんです。

ただその場合は、上にも書いたとおり、「ただ着ているだけ」ではダメです。

見た目でも分かるような筋肉質の体を手に入れるためには、やはり筋トレは絶対に必要になります。

とはいえ、筋トレをやったことがある人なら分かると思いますが、ただ漠然とトレーニングを行ってもなかなか効果が出ません。

正しい姿勢&正しいやり方でトレーニングを行うことで、効率よく筋肉を追い込むことができるのです。

そこで、正しい姿勢で筋トレを行うために、加圧インナーを用いるのです。

加圧インナーそのものの力で筋肉がつくわけではありませんが、トレーニング中に疲れてくるとどうしても崩れてしまいがちな「正しい姿勢」を無理なく保てるようになるので、より効率よく筋トレの効果を得ることができるはずです。

腹筋を割りたい、筋肉質の見た目になりたいーそんな場合は、加圧インナーを着てトレーニングに取り組んでみてください。

筋肉ボディへの道がぐっと近くなるでしょう。

 

結論:加圧インナーを着ているだけではムキムキにはならない

加圧インナーで筋肉ムキムキになりたい人・なりたくない人。

それぞれ、使い方次第で自分の理想のボディを手に入れやすくなるのが加圧インナーの特徴ともいえます。

加圧インナー自体はあくまでも、特殊な伸縮素材の力によって体を締め付けることで、姿勢を正して体幹を鍛えるもの。

この特性をうまく利用して、自分好みの体型を手に入れる手助けをしてくれるはずです。

 

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